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回答1
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陈锐雄 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
创伤外科（骨科三区）
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腰椎退行性病变患者在生活中要注意姿势、锻炼、保暖、饮食、避免劳累等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-10-01 22:10
1.姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减少腰部受力。
2.锻炼：适度进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。
3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒。
4.饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜。
5.避免劳累：避免长时间站立或坐着，不要搬重物。
总之，患者在生活中多注意上述事项，有助于缓解症状，延缓病情进展。
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