月经推迟的原因较多，如精神因素、生活习惯、疾病、药物、内分泌失调等。调理月经需要综合考虑，一般来说，轻度的月经不规律通过调整生活方式可能会改善，严重的情况则可能需要药物治疗。月经不规律是否影响怀孕，取决于病因和严重程度。 1.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.生活习惯：作息不规律、过度节食、吸烟饮酒等，会扰乱内分泌，引起月经失调。要保持规律作息，均衡饮食，戒烟限酒。 3.疾病：多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等疾病都可能导致月经推迟。需要针对具体疾病进行治疗，如多囊卵巢综合征可能需要使用短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片）调整月经周期。 4.药物：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。若因药物导致，可在医生指导下调整用药。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响月经。必要时可补充孕激素（如黄体酮胶囊、地屈孕酮片）来调节月经。 总之，出现月经推迟应引起重视，及时查找原因并采取相应措施。若月经不规律的情况持续存在或伴有其他不适，建议到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确诊断，对症治疗。