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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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男人想通过保健来提升性能力以满足伴侣需求，可从改善生活习惯、适度运动、保持良好心态、合理饮食、必要时使用保健药品等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少吸烟和过量饮酒。 2.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质和耐力。 3.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、新鲜蔬果等。 5.必要时使用保健药品：可在医生指导下选择如五子衍宗丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等，但需注意，不可自行用药。 总之，男人要综合多种方法来提升自身状态，且使用保健药品务必遵循医嘱，不可盲目。
2024-12-05 01:13
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