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高三学生内向敏感,注意力不集中怎么办?

本人高三,内向,总是担心别人害我,总是察言观色,上课注意力不集中!害怕与老师对视,怕自己说错被人笑!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    姜树锋 医师

    解放军107医院

    三级甲等

    ICU

    高三学生出现内向、敏感、担心被害、注意力不集中等情况,可能是心理压力、性格因素、社交恐惧、神经衰弱、焦虑障碍等原因造成。 1.心理压力:高三学业繁重,考试频繁,容易产生较大心理压力,导致情绪和行为异常。 2.性格因素:内向性格的人可能更敏感,对他人的评价过度在意,影响自身状态。 3.社交恐惧:害怕与人交流,担心被嘲笑,是社交恐惧的表现之一。 4.神经衰弱:长期精神紧张可能引发神经衰弱,出现注意力难以集中等症状。 5.焦虑障碍:过度焦虑会影响思维和行为,产生各种担忧和不安。 出现这些情况不必过于紧张,可先尝试自我调节,如规律作息、适当运动、与亲友倾诉等。若症状严重,应及时寻求专业心理医生的帮助,在医生指导下进行治疗。

    2024-09-23 05:02
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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