咽喉炎两年，日常如何保护咽喉？_即问即答

即问即答

咽喉炎两年，日常如何保护咽喉？

2024-12-04 15:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：急性喉炎

问题：

我有咽喉炎已经差不多两年了，平常应该怎样保护自己的咽喉啊!

回答1
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轩存旺医师

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咽喉炎患者日常保护咽喉，需注意环境、饮食、生活习惯、用嗓方式、预防感染等。 1.环境：保持室内空气湿润、清新，避免接触有害气体和粉尘。可使用加湿器，经常开窗通风。 2.饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃蔬菜水果，多喝水，保持咽喉湿润。 3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。 4.用嗓方式：避免长时间大声说话或喊叫，注意正确发声，避免过度用嗓。 5.预防感染：注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。在流感高发季节，尽量少去人员密集场所，预防上呼吸道感染。 6.适度锻炼：增强体质，提高免疫力，如进行慢跑、游泳等有氧运动。 7.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。总之，咽喉炎患者要从多方面注意保护咽喉，长期坚持良好的生活习惯和防护措施，有助于缓解症状，促进康复。
2024-12-04 17:20

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