下楼梯多小腿发抖，下蹲膝盖响，是缺乏锻炼吗？
2024-09-22 17:00
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现在下楼梯 少了没事 多了小腿就发抖 平时一下尊 膝盖就会发出声音 是不是我一直在电脑面前工作了三年多 缺少锻炼 今天去医院查查 验血 就LDL-C 1.05 有点低 其他多基本正常 有不在正常范围的也不是很大的数据 。医生说没事。难得是我心里一直在担心心里因素么
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回答1
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米健
家庭医生在线合作医院
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内科
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下楼梯多小腿发抖且下蹲膝盖响，可能是缺乏锻炼，也可能与关节损伤、肌肉力量不足、营养缺乏、疾病因素等有关。 1. 缺乏锻炼：长期久坐少动，肌肉力量和耐力下降，关节灵活性降低。 2. 关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等，会影响关节活动。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，难以支撑身体活动。 4. 营养缺乏：缺钙、维生素 D 等，影响骨骼和肌肉健康。 5. 疾病因素：关节炎、滑膜炎等疾病也可能导致相关症状。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗和康复。平时要注意适度锻炼，保持营养均衡。
2024-09-23 06:22
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