记忆力减退、兴趣缺乏、失眠、燥热、交流障碍、自我抱怨、紧张等症状可能是抑郁症的表现，但也可能由其他因素引起，如压力、内分泌失调、神经衰弱等。调节方法包括心理调节、生活方式调整、药物治疗等。就诊应选择正规的精神心理科医院。 1. 抑郁症原理：抑郁症是一种常见的心理疾病，其发病与神经递质失衡、遗传因素、心理社会因素等有关。大脑中的血清素、多巴胺等神经递质的异常会影响情绪和认知功能。 2. 压力因素：长期的高压力状态可能导致身心疲惫，出现上述症状。可通过运动、冥想等方式缓解压力。 3. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能引起情绪和身体的变化，需进行相关检查和治疗。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张、用脑过度可能导致神经衰弱，影响睡眠和情绪。要注意劳逸结合。 5. 心理调节：保持积极的心态，学会自我放松和情绪管理，如通过写日记、与朋友倾诉等方式释放压力。 6. 生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，避免刺激性食物和饮料。 7. 药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 出现上述症状应引起重视，及时调整心态和生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议尽快到正规医院的精神心理科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。