头发长得慢可能受多种因素影响，如遗传、营养、疾病、精神状态、不良生活习惯等。若头发长期生长缓慢且伴有其他异常，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传因素：遗传决定了头发的生长速度和特性，有些人天生头发长得较慢。
2.营养缺乏：蛋白质、维生素（如维生素B族）、矿物质（如铁、锌）等缺乏会影响头发生长。
3.疾病影响：甲状腺功能减退、贫血等疾病可能导致头发生长缓慢。
4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会影响头发的正常生长。
5.不良生活习惯：频繁烫发、染发，作息不规律，吸烟等均可能使头发生长变慢。
总之，头发长得慢的原因较为复杂。保持良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，有助于头发健康生长。如情况严重，应及时就医诊断。

头发的主要物质的蛋白质，如果你感觉自己的头发长得比较慢，可能是营养不足的原因，可以在平时的饮食中多吃一些有营养的东西，特别是蛋白质含量比较高的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等，这些都是蛋白质含量丰富的食物，多吃可以令头发生长得更快。