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回答1
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陆士娟 主任医师
海口市人民医院
三级甲等
心血管内科
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风大天冷时肚子着凉可能引发感冒，可通过注意保暖、增强免疫力、保持良好作息、补充营养、适度运动等来预防。 1. 注意保暖：及时增添衣物，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宝宝。 2. 增强免疫力：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 3. 保持良好作息：减少压力，放松心情，避免焦虑紧张。 4. 补充营养：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶。 5. 适度运动：进行如快走、慢跑等有氧运动，增强体质。 总之，预防感冒需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力。如果出现感冒症状，应及时就医。
2024-12-02 20:08
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