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回答1
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王林红
华北理工大学附属医院
三级甲等
眼科
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大枣营养价值丰富，要使其营养价值高，可从食用方式、搭配食材、食用时间、食用量、适宜人群等方面考虑。 1.食用方式：直接食用新鲜大枣或干枣，也可煮粥、煲汤、泡茶。 2.搭配食材：与枸杞、银耳、桂圆等搭配，营养更全面。 3.食用时间：建议在饭后 1-2 小时食用，避免空腹。 4.食用量：每天 3-5 颗为宜，不宜过量。 5.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合气血不足、身体虚弱者。 合理食用大枣，能为身体补充营养，但要注意食用方式、量和搭配等，才能更好地发挥其营养价值。
2024-09-22 19:49
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