手指甲凹凸不平且新长出来的疼痛，从 1 个发展到 3 个，可能是营养不良、真菌感染、甲外伤、甲沟炎、银屑病甲损害等原因导致。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，会影响指甲正常生长，导致指甲凹凸不平和疼痛。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、奶制品、蛋类、豆类等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵袭指甲会引起指甲形态改变、凹凸不平，并可能伴有疼痛。常用药物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但需遵医嘱使用。 3.甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，损伤甲床，新长的指甲可能出现凹凸不平和疼痛。需注意保护指甲，避免再次受伤。 4.甲沟炎：甲沟及周围组织发生炎症，会影响指甲生长，导致指甲凹凸不平和疼痛。轻度可局部涂抹莫匹罗星软膏，严重时可能需要切开引流。 5.银屑病甲损害：银屑病累及指甲时，会出现指甲凹凸不平、增厚、变色等。治疗银屑病的同时，指甲症状可能会有所改善。 手指甲出现凹凸不平且疼痛的情况，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，进行针对性治疗。