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怎样科学有效地实现增高?

怎样才能增高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    实现增高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传:遗传因素在身高发育中起重要作用,父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。 2.营养:保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动:适量的运动有助于刺激生长激素分泌,如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠对身高增长很关键,生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高,需及时治疗。 总之,要综合考虑多种因素来促进身高增长。如果对身高增长有疑虑,建议及时咨询医生,以便获得更专业的建议和指导。

    2024-09-22 19:03
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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吴爱勤

吴爱勤 / 副主任医师

擅长:专家心理咨询治疗服务:短程整合心理咨询、认知行为治疗、正念心理治疗,高级专家门诊服务项目:焦虑症、惊恐发作、抑郁症、社交恐惧症、强迫症、躯体化疼痛障碍、精神心理疑难杂症、神经衰弱,难治性睡眠障碍、慢性疼痛,性心理障碍、情感障碍、精神病性障碍;儿童青少年多动症、学习困难、网络成瘾、进食障碍;老年心理咨询,情感婚姻,家庭心理咨洵,人际交往,职场减压,危机干预,个案督导,咨询师培训、心理健康讲座,心理测评。每年1000多例心理咨询治疗、督导成功案例。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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