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回答1
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陈左菊 副主任医师
上海市青浦区中心医院
二级甲等
耳鼻喉科
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高血压是一种常见的慢性病，其发病与多种因素有关。大葱大蒜不能直接降低血压。高血压患者的保养治疗包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、规律作息、遵医嘱用药等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免情绪大幅波动，减轻精神压力。 2.合理饮食：减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.适当运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 5.遵医嘱用药：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱按时按量服用。 高血压患者要重视疾病管理，定期测量血压，如有不适及时就医，调整治疗方案，以控制血压，减少并发症的发生。
2024-09-23 09:53
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