习惯性崴脚后脚脖不适，走路脚疼如何治？
2024-12-02 16:44
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脚脖子崴过，已经形成习惯性崴脚，现在总觉得脚脖子不舒服，走路需要走平路，有点坑坑洼洼就脚疼，这种情况该怎么治疗？
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回答1
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王圣良 副主任医师
海南省人民医院
三级甲等
急救中心
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习惯性崴脚后脚脖不适、走路疼痛，可能是韧带损伤未愈、关节稳定性差、创伤性关节炎、肌肉力量不足、姿势不正确等原因所致。 1.韧带损伤未愈：崴脚可能导致韧带拉伤甚至撕裂，若未完全恢复，易再次受伤。治疗上，可通过物理治疗如热敷、超声波等促进恢复。 2.关节稳定性差：多次崴脚会影响关节稳定性。可佩戴护具增强支撑，进行平衡训练来改善。 3.创伤性关节炎：反复损伤引发炎症。药物治疗可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。 4.肌肉力量不足：周围肌肉力量弱，难以保护关节。针对性的肌肉训练，如踮脚尖、抗阻屈伸等能增强力量。 5.姿势不正确：走路姿势不当增加受伤风险。需纠正姿势，保持身体平衡。 习惯性崴脚后出现的不适和疼痛需要综合治疗，同时注意休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-03 08:54
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