近视眼患者适宜吃哪些食物？_即问即答

即问即答

近视眼患者适宜吃哪些食物？

2024-11-28 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼要吃什么才好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

近视眼患者可以通过饮食来辅助改善视力，以下几种食物对眼睛有益：富含维生素 A 的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、富含花青素的食物、富含蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对于眼睛的正常功能至关重要。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A，能预防夜盲症，维持眼角膜正常，有助于缓解眼睛疲劳。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，可减少眼睛中的自由基损伤，保护眼睛。 3.富含叶黄素和玉米黄质的食物：菠菜、西兰花等蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护视网膜。 4.富含花青素的食物：蓝莓、紫薯等食物中的花青素可促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。 5.富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质，为眼睛提供营养，维持眼睛的正常功能。总之，饮食调整对于近视眼患者的视力保护有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。同时，要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
2024-11-29 06:18

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