两次血糖检查结果不同，有无危险及注意事项
2024-12-02 16:11
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今天早晨去医院检查了一下血糖，结果为5.21mmol/L，但是去年冬天检查的结果为4.7mmol/L，现在血糖的结果有没有危险性，平时需要注意什么？
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回答1
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温璐 主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
消化内科一病区
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血糖值会受多种因素影响，如饮食、运动、情绪、睡眠和生理周期等。5.21mmol/L 的血糖值一般处于正常范围，但与之前的 4.7mmol/L 相比有所变化。通常来说，这种变化不一定意味着有危险，但需要关注并采取一些措施。 1. 饮食：保持均衡饮食，控制碳水化合物的摄入量，避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：坚持适量运动，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。 3. 情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、压力过大，因为不良情绪可能影响血糖调节。 4. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚 7 - 8 小时，睡眠不足或质量差可能导致血糖波动。 5. 监测：定期监测血糖，了解血糖变化趋势，如有异常及时就医。 6. 用药：如果本身患有糖尿病或其他可能影响血糖的疾病，需遵医嘱用药，不可擅自增减药量或停药。 总之，血糖的变化需要综合多方面因素来判断。保持健康的生活方式对于维持血糖稳定至关重要。如果对血糖情况仍有疑虑，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
2024-12-03 02:42
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