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回答1
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刘瑛年 主任医师
太原市第二人民医院
二级甲等
口腔科
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18 岁身材瘦小，单纯靠多吃脂肪来增加体重和个头并非科学合理的方法。影响体重和身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素在身高和体型方面起着重要作用。如果家族中普遍身材瘦小，可能会有一定影响。 2.营养：均衡的营养对于生长发育至关重要。应摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，而非单纯多吃脂肪。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身体发育。 4.运动：适当的运动可以增强体质，刺激骨骼生长，如篮球、游泳等。 5.内分泌：激素水平失衡，如生长激素、甲状腺激素分泌异常，可能影响身高和体重。 总之，18 岁身材瘦小想要改善，应综合考虑多种因素，不能仅依赖多吃脂肪。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行评估和指导。
2024-09-23 03:06
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