膝盖水肿，常见于膝关节滑膜炎，此症并非独立疾病，而是多种疾病共有的表现。常见病因包括创伤、感染、免疫疾病、退行性变以及代谢异常等。治疗原则为减轻炎症、缓解疼痛、恢复关节功能，通常采取保守治疗为主。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保守治疗：初期采用冰敷减少肿胀，随后可进行物理治疗，如超声波、电疗，促进血液循环，缓解疼痛。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛，用于控制炎症和疼痛；若存在感染，需使用抗生素如青霉素或头孢类药物。
3.关节腔注射：对于反复发作的滑膜炎，可考虑关节腔内注射糖皮质激素，如强的松龙，以快速缓解炎症。
4.功能锻炼：在专业指导下进行膝关节的适度活动和力量训练，有助于恢复关节功能，预防肌肉萎缩。
5.生活方式调整：保持合理体重，避免过度负荷膝关节，穿着合适的鞋子，以减少对膝关节的压力。
面对膝盖水肿，采取综合性治疗策略至关重要。从保守治疗入手，辅以药物管理和适当的物理治疗，必要时考虑关节腔注射。同时，加强膝关节的功能锻炼，调整生活方式，以达到缓解症状、恢复关节功能的目标。

你这情况可以外搽伤痛酊，吃些中华跌打丸或骨折挫伤胶囊，超过24小时的话也可用硫酸镁热洗。