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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。对于 16 岁想停止长高的情况，需要综合考虑这些因素，并明确是否存在异常情况。 1. 遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，如果家族成员普遍较高，可能会影响自身身高。 2. 营养状况：过度补充营养，尤其是富含蛋白质和钙的食物，可能促进生长。要注意均衡饮食，避免营养过剩。 3. 睡眠情况：充足的睡眠有助于生长激素分泌，若想控制身高增长，应避免过长时间的高质量睡眠。 4. 运动方面：适当减少一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。 5. 激素水平：如果怀疑是激素异常导致身高增长过快，需要就医检查，如生长激素、甲状腺激素等。 总之，16 岁身高 174cm 想停止长高，应先明确是否存在异常。一般情况下，通过调整生活方式可能会有一定效果，但不建议采取极端方法。建议前往正规医院咨询专业医生的意见。
2024-12-03 08:16
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