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赵乐翠 医师
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晚上睡觉打呼噜且累时更严重，可能是由多种因素引起的，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、年龄因素等。 1.肥胖：体重超标会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜。控制体重，合理饮食，增加运动有助于改善。 2.睡姿不当：仰卧睡觉时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，导致打呼噜。尝试侧卧睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响鼻腔通气。治疗鼻部疾病，保持鼻腔通畅。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽部狭窄。必要时可通过手术治疗。 5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，也可能出现打呼噜。加强锻炼，增强肌肉张力。 打呼噜不仅影响自身睡眠质量，还可能影响他人休息。如果打呼噜严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
2024-12-02 05:26
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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