夏天适合吃哪些水果有益健康？_即问即答

即问即答

夏天适合吃哪些水果有益健康？

2024-12-04 16:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

夏天吃什么水果最好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张玉霜主治医师

北京市顺义区医院

三级

神经内科

夏天适合吃的水果有西瓜、草莓、葡萄、香蕉、桃子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效补充夏季因出汗流失的水分，还含有维生素 C 和番茄红素等营养成分。 2.草莓：富含维生素 C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。 3.葡萄：含有多种矿物质和维生素，如钾、镁、维生素 B 等，具有抗氧化和滋补作用。 4.香蕉：富含钾元素，能帮助维持体内电解质平衡，还能提供能量，缓解疲劳。 5.桃子：含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、铁等，有补益气血、养阴生津的功效。总之，夏天选择水果应多样化，根据个人口味和身体状况进行选择，适量食用，以获取丰富的营养，保持身体健康。
2024-12-04 22:02

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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