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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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缺乏维生素D可通过食物补充，如鱼肝油、蛋黄、乳制品、蘑菇、三文鱼等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-10-11 10:14
1.鱼肝油：富含大量维生素D，是补充的优质选择。
2.蛋黄：其中含有一定量的维生素D，但含量相对较少。
3.乳制品：如牛奶、奶酪，能提供部分维生素D。
4.蘑菇：经阳光照射后的蘑菇维生素D含量增加。
5.三文鱼：是维生素D的良好食物来源。
合理饮食有助于补充维生素D，但严重缺乏时还需就医诊治。
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