腰部两侧早晨疼痛难忍但稍后缓解，可能是床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因造成的。 1.床垫不合适：床垫太软或太硬，无法提供良好的腰部支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，晨起疼痛。可更换合适床垫。 2.腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等，引起腰部肌肉、筋膜慢性损伤，产生疼痛。需注意休息，避免劳累，适度锻炼腰部肌肉。 3.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛。症状轻者可保守治疗，如卧床休息、牵引等；严重者可能需要手术。 4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可引起腰部疼痛。需根据具体病情进行抗感染、排石等治疗。 5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节等，可出现腰部疼痛，尤其在晨起时明显。治疗包括药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能锻炼。 如果腰部两侧疼痛频繁发作或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。