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回答1
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汤从智
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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韧带拉伤引起肌肉松弛，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、饮食调整和保持良好作息等来改善，具体包括适当的运动、热敷、使用营养神经药物、补充蛋白质以及保证充足睡眠等。 1.康复训练：进行针对性的肌肉力量训练，如轻度的伸展、收缩练习，逐渐增加强度和难度，但要避免过度劳累。 2.物理治疗：热敷拉伤部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和松弛。也可考虑按摩、针灸等方法。 3.药物治疗：服用甲钴胺片营养神经，促进神经功能恢复；口服维生素 B1 片、维生素 B12 片，有助于维持神经系统正常功能。以上药物需遵医嘱使用。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，为肌肉修复提供营养。 5.保持良好作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于肌肉恢复。 总之，改善因韧带拉伤导致的肌肉松弛需要综合多种方法，并持之以恒。同时，在恢复过程中要密切关注身体反应，如有不适，及时就医。
2024-09-22 12:00
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