-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨海平 副主任医师
南京四五四医院
三级甲等
皮肤性病与皮肤美容科
-
经常吃新鲜水果蔬菜对健康有益，但蔬菜不能完全替代水果。这涉及营养成分、口感、糖分含量、食用方式和消化吸收等方面。 1.营养成分：蔬菜和水果所含的营养成分有所不同。水果通常富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，如钾、镁等。而蔬菜在膳食纤维、维生素 K 和一些抗氧化物质上含量较丰富。 2.口感：水果口感通常更甜美多汁，容易被接受；蔬菜口感多样，部分蔬菜口感较涩或苦。 3.糖分含量：多数水果糖分相对较高，如香蕉、葡萄等；蔬菜糖分一般较低，更适合控制糖分摄入。 4.食用方式：水果多可直接食用，方便快捷；蔬菜往往需要烹饪加工后食用。 5.消化吸收：水果中的糖分和营养成分相对容易被消化吸收；蔬菜中的膳食纤维等成分消化吸收过程相对复杂。 总之，蔬菜和水果在饮食中都有重要地位，不能简单地相互替代，应保持多样化摄入，以满足身体的营养需求。
2024-09-23 00:32
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
哪些常见药物需要进行血药浓度监测？
广医五院目前能进行哪些药物的血药浓度监测？
个体化用药与传统用药有何不同？
血药浓度监测是什么，何时需要进行？
药师在新药信息方面能为患者提供什么帮助？
药学门诊能为患者提供哪些服务？
药师在医院中为患者提供哪些药学服务？
射频消融是如何进行的？
茶喝多了对身体是否有害
长期抽烟身体会产生哪些不良影响？
哪些人群应进行低剂量螺旋 CT 筛查扫描？
有时头蒙有时清醒是何原因？
腌制食品对健康有哪些危害？
盐酸大观霉素能治疗哪些疾病？
左手一直感觉微麻是什么原因？
食用人参是否会产生依赖性？
凉水洗脸后脸上起干皮是什么原因？
总是昏倒是什么原因造成的？
验血异常时应采取哪些措施？
如何治疗粘膜组织慢性炎症？