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回答1
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任虹 主任医师
连云港市东方医院
三级乙等
皮肤科
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提升精子质量，可从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子质量。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、海鲜等。 3.适度运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，改善精子质量。 4.避免有害物质：避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿。减少接触化学毒物、放射性物质等。 5.治疗相关疾病：如患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 总之，提高精子质量需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和及时治疗相关疾病是关键。
2024-09-23 12:17
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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