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身高 157cm 体重 60kg,过午不食一个月能瘦几斤?

我身高157 体重60kg 过午不食一个月的话大概能瘦多少斤啊 谢谢!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    过午不食这种方法的减重效果因人而异,受多种因素影响,如初始体重、基础代谢率、身体活动量、饮食结构以及个人体质等。 1. 初始体重:若初始体重较大,身体储存的脂肪较多,减重可能相对明显,但也不是绝对的。 2. 基础代谢率:基础代谢率高的人,在相同条件下消耗的能量更多,可能减重效果较好。 3. 身体活动量:如果在过午不食的同时,还增加运动量,会促进能量消耗,有助于减重。 4. 饮食结构:即使过午不食,若早餐和午餐摄入过多高热量、高脂肪食物,也会影响减重效果。 5. 个人体质:不同人的身体对饥饿和能量消耗的反应不同,有些人可能适应较好,减重明显,而有些人可能会影响身体健康,反而不利于减重。 总之,过午不食不是一种科学且可持续的减重方式,可能会对身体健康造成不良影响,如导致营养不良、胃肠功能紊乱等。建议通过合理控制饮食和适量运动来达到健康减重的目的。

    2024-12-05 11:03
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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