干活时突然左腰痛，检查腰 4 骶 1 椎间盘稍膨出怎么办
2024-12-02 15:59
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干活时突然左腰痛,早上刚起床时稍轻,过一下就疼的不敢弯腰.医院检查是腰4 骶1椎间盘稍膨出
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回答1
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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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干活时突然左腰痛，检查发现腰 4 骶 1 椎间盘稍膨出，可能是由于长期劳损、突然受力、不良姿势、腰椎退变、外伤等原因引起。应采取综合治疗方法来缓解症状，促进恢复。 1.长期劳损：长时间进行重体力劳动或保持同一姿势，会使腰部肌肉和椎间盘持续承受压力，导致损伤。应注意劳逸结合，避免过度劳累。 2.突然受力：干活时突然用力或姿势不当，容易造成椎间盘膨出。要学习正确的用力方式和劳动姿势。 3.不良姿势：坐姿、站姿不正确，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会增加腰椎负担。需保持良好的姿势习惯。 4.腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐老化，弹性降低。可适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.外伤：腰部受到撞击等外伤也可能引发。日常要注意保护腰部，避免受伤。 总之，对于腰 4 骶 1 椎间盘稍膨出引起的左腰痛，要注意休息，避免加重损伤的行为，必要时可在医生指导下进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。同时，加强腰部保健，预防病情进一步发展。
2024-12-02 21:24
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