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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好，减肥较科学的办法就是适当节食，并且配合体育锻炼，但一日三餐要规律，并且营养均衡，多吃蔬菜等。所以晚上坚持跑步是可以减肥的，但最好不要饭后马上跑步，这样对胃肠道不好。运动要注意规律，循序渐进，有利于身心健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-10-14 17:39
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