女性痛经多由前列腺素合成与释放异常、精神心理因素、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。缓解疼痛可通过保暖、休息、药物治疗等方式，同时要注意饮食、作息等方面。 1.前列腺素合成与释放异常：月经时子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。可使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药止痛。 2.精神心理因素：紧张、焦虑、压力大等精神心理因素可能加重痛经。要注意调节情绪，保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式缓解压力。 3.子宫发育不良：子宫发育不佳，经血流出不畅，易导致痛经。日常要注意保暖，尤其是腹部和腰部。 4.子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，使得内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，引起痛经。需就医明确诊断，可能需要药物或手术治疗。 5.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，导致痛经。症状严重时可能需要手术治疗。 总之，痛经原因多样，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，养成良好的生活习惯有助于减轻痛经症状。

疼经痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用