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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周钦云 主治医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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影响长高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。如有疑虑，建议及时就医检查。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-10-15 12:23
1.遗传因素：身高受遗传影响较大，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。
3.充足睡眠：每天保证8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：比如篮球、跳绳等跳跃性运动，可刺激骨骼生长。
5.疾病预防：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症，要及时诊治。
6.心情舒畅：保持良好的心态，减少压力对身体的影响。
总之，要综合多方面因素促进长高，必要时寻求专业医生帮助。
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