平原人在高原生活（冬季干冷）对心脏的影响，高血压患者注意事项及睡眠不足危害
2024-09-22 17:38
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平原人在高原生活（尤其是在干冷的冬天）可能会造成心脏方面那些疾病,母亲有高血压，平时生活应注意些什么，睡眠不足会影响那些方面呢？
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回答1
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谭云龙 主任医师
北京回龙观医院
三级甲等
精神医学研究中心
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平原人在高原生活，尤其冬季干冷时，可能影响心脏功能。高血压患者日常需多注意，睡眠不足也会带来诸多问题，包括血压波动、心脏负担加重、免疫力下降等。 1.高原对心脏的影响：高原地区氧气稀薄，心脏需更努力工作来供血供氧，可能导致心肌缺血、心律失常、心力衰竭等。 2.高血压患者注意事项：要规律监测血压，遵医嘱按时服药，如硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等；低盐低脂饮食，避免情绪激动；适度运动，但避免剧烈运动。 3.睡眠不足对身体的影响：会使血压升高，增加心血管疾病风险；影响内分泌，导致激素失衡；降低免疫力，易患感染性疾病；影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中。 4.冬季干冷环境的影响：寒冷刺激可导致血管收缩，血压升高，加重心脏负担；干燥易使呼吸道黏膜受损，引发呼吸道疾病，进而影响心肺功能。 5.高血压患者冬季注意：注意保暖，尤其是头颈部；适当增加室内湿度；定期复查，调整治疗方案。 总之，平原人在高原生活要关注心脏健康，高血压患者更需注意各方面细节，保证充足睡眠，以维护身体健康。
2024-09-23 13:12
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