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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张国超 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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身高受遗传因素主导，但营养、运动、睡眠与内分泌也至关重要。若骨骼未完全闭合，仍有机会增高。需关注生长激素水平与骨龄，建议进行专业评估。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-10-15 13:34
1.均衡饮食：增加蛋白质、钙质与维生素D的摄入，促进骨骼发育。
2.规律运动：篮球、游泳与跳绳有助于刺激生长板，促进身高增长。
3.充足睡眠：保证每晚八小时睡眠，利于生长激素分泌。
4.减少压力：保持心情愉悦，避免过度紧张影响生长发育。
5.定期检查：监测骨龄与生长激素水平，及时调整治疗方案。
虽然遗传因素限制了增高的潜力，但通过合理的生活方式调整，仍可能实现一定的身高增长。建议在专业医师指导下制定个性化增高计划。
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