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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关瑞 副主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
五官科
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延长性爱时间可从心理调节、身体锻炼、行为技巧、饮食调整、必要时药物辅助等方面着手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张。性爱时专注于当下感受，减少心理压力对性表现的影响。 2.身体锻炼：增强体质，如进行深蹲、提肛运动等，有助于提高性能力和耐力。 3.行为技巧：通过变换体位、适当控制节奏等方式，延长性爱时间。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果等。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用必利劲（盐酸达泊西汀）、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 延长性爱时间需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。同时，若存在性功能障碍等问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-12-05 06:44
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