受惊后紧张恐惧致面肌痉挛等症状如何缓解_即问即答

2024-12-04 09:46 点击扫描二维码更精彩

问题：

受惊后常常处于紧张恐惧状态，出现面肌痉挛、心动过速和高血压的状况，要怎样才能缓解这种情况？

回答1
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樊丰势副主任医师

中国人民解放军白求恩国际和平医院

三级甲等

神经外科

受惊后常处于紧张恐惧状态，出现面肌痉挛、心动过速和高血压，可通过心理调节、生活方式改变、物理治疗、药物治疗及中医调理等来缓解，如放松训练、规律作息、按摩、服用抗焦虑药、针灸等。 1.心理调节：学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻紧张和恐惧情绪。 2.生活方式改变：保持充足睡眠，规律作息，避免劳累和过度刺激。适当运动，如散步、瑜伽，增强体质。 3.物理治疗：对面部进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解面肌痉挛。 4.药物治疗：可在医生指导下服用苯二氮䓬类药物如地西泮，抗抑郁药如舍曲林，β受体阻滞剂如普萘洛尔等，以缓解焦虑、降低心率和血压。 5.中医调理：尝试针灸、推拿等中医疗法，调节气血和经络。总之，对于受惊后出现的这些症状，需要综合多种方法进行调理。同时，要保持积极的心态，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 05:01

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