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申兰阔 医师
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高血压患者适宜的饮食包括低盐饮食、高钾饮食、低脂饮食、高纤维饮食以及适量摄入优质蛋白等。 1. 低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 高钾饮食：多吃香蕉、橙子、菠菜等富含钾的食物，有助于降低血压。 3. 低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品，可选择橄榄油、玉米油等植物油。 4. 高纤维饮食：增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，促进肠道蠕动，辅助控制血压。 5. 适量优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供必要营养。 总之，高血压患者通过合理的饮食调整，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是高血压综合管理的一部分，患者还需遵医嘱规律服药、适量运动、保持良好的心态，并定期监测血压。
2024-12-05 14:30
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