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回答1
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赵毅涛 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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孩子便秘可通过饮食调理，包括多喝水、多吃蔬果、补充膳食纤维、养成良好饮食习惯、适当摄入油脂等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-10-16 05:09
1.多喝水：促进肠道蠕动，使粪便湿润，易于排出。
2.多吃蔬果：如香蕉、火龙果、芹菜等，富含维生素和纤维素。
3.补充膳食纤维：增加粗粮摄入，如燕麦、玉米等。
4.养成良好饮食习惯：规律进食，避免暴饮暴食。
5.适当摄入油脂：如橄榄油，有润滑肠道作用。
合理的饮食调理有助于改善孩子便秘，但如果便秘严重，需及时就医。
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