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回答1
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张庆震 主任医师
江苏省肿瘤医院
三级甲等
胸外科
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降低舒张压可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻精神压力、必要时药物治疗等。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果。 3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 4.减轻精神压力：学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式。 5.药物治疗：常用的降压药有硝苯地平缓释片、氨氯地平片、贝那普利片等，但需遵医嘱使用。 总之，降低舒张压需要综合采取多种措施，并且要持之以恒。同时，定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。如果血压控制不佳，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 22:12
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