-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
-
经期女性身体较为虚弱，适合喝一些具有滋补、暖宫、补血等作用的粥，如红枣桂圆粥、红豆薏仁粥、红糖小米粥、山药南瓜粥、花生红枣粥等。 1.红枣桂圆粥：红枣富含维生素和矿物质，桂圆能补气血。二者搭配煮粥，可改善经期气血不足，缓解疲劳。 2.红豆薏仁粥：红豆有补血作用，薏仁能祛湿。这款粥有助于排出体内湿气，减轻经期水肿。 3.红糖小米粥：红糖能活血化瘀，小米健脾养胃。一起煮粥能温暖子宫，缓解痛经。 4.山药南瓜粥：山药健脾益胃，南瓜富含维生素。可为经期女性提供营养，增强免疫力。 5.花生红枣粥：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，与红枣搭配，能补充经期所需的营养成分，提高身体抵抗力。 经期饮食需注意营养均衡，除了上述粥品，还应多吃新鲜蔬果，避免食用生冷、辛辣食物。如果经期出现严重不适，应及时就医。
2024-12-05 06:51
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
月经不调怎样有效治疗
月经结束后又来是何原因？
月经仅来一天且肚子不适是何原因？
药流后首月月经量极少应如何处理
使用消糜阴道泡腾片是否会产生疼痛？
月经来了 20 天仍未结束是什么原因？
月经期间为何会出现四肢酸痛？
经期能否进行阴道 B 超检查？
一度宫颈糜烂应如何治疗
细菌型阴道炎致白带发黄有异味如何处理
月经未正式来但有阴道出血该如何处理
月经后出现腰痛是怎么回事
宫腔内探及 11*8 毫米偏强回声是何原因？
宫颈糜烂能否用红光加输消炎药治疗？
月经干净一周后白带褐色带血丝咋回事？
月经失调能否服用鹿宝斋鹿胎膏？
停经 5 天能否用早孕试纸测怀孕？
怀孕 38 周白带有点红色是什么原因？
左侧卵巢混合性包块且尿检弱阳性咋处理
月经延迟的原因有哪些？