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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞卫和 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
乳腺病科
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要使牙齿洁白健康，需注意日常清洁、饮食习惯、定期检查、正确刷牙、使用辅助产品等。 1.日常清洁：每天早晚刷牙，饭后用清水漱口，及时清除食物残渣和牙菌斑。 2.饮食习惯：减少咖啡、茶、可乐等易染色饮品的摄入，多吃富含维生素 C 和钙的食物，如橙子、牛奶等。 3.定期检查：每年至少到口腔医院或诊所进行一次全面的口腔检查和洁牙，及时发现和处理问题。 4.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 5.使用辅助产品：可以选择美白牙膏、牙贴等，但要注意选择正规产品。 总之，保持牙齿洁白健康需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。
2024-11-28 17:43
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