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回答1
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张建刚 主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
放疗一科
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上夜班导致的疲劳可以考虑服用维生素 C，但还需综合多种因素，如个体差异、饮食状况、睡眠质量、其他营养补充以及身体基础状况等。 1. 个体差异：每个人对维生素 C 的反应不同。有些人可能服用后疲劳感有所减轻，而有些人效果不明显。 2. 饮食状况：如果日常饮食中已经摄入了足够的维生素 C，额外补充可能作用有限。 3. 睡眠质量：改善睡眠对于缓解疲劳至关重要。单纯依靠维生素 C 可能无法完全解决因睡眠不足导致的疲劳。 4. 其他营养补充：除了维生素 C，维生素 B 族、矿物质等也对缓解疲劳有帮助。 5. 身体基础状况：若本身存在基础疾病，如贫血、甲状腺功能异常等，服用维生素 C 可能无法有效缓解疲劳，需要针对病因治疗。 总之，上夜班导致的疲劳可以尝试服用维生素 C，但不能单纯依赖它。建议保持良好的饮食和睡眠习惯，必要时就医检查，明确疲劳原因，综合调理。
2024-12-04 21:32
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
