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回答1
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姚志剑 主任医师
南京脑科医院
三级甲等
精神四科（心境障碍科）
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手指和小腿经常抽筋且疼痛，可能是由缺钙、局部神经血管受压、疲劳、着凉、疾病等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.局部神经血管受压：长时间保持一个姿势或局部肿物压迫，可能导致神经血管受压，引起抽筋。需改变不良姿势，必要时就医排查肿物。 3.疲劳：过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，易引发抽筋。注意休息，适当拉伸可缓解。 4.着凉：低温使肌肉兴奋性增高，导致抽筋。注意保暖，避免冷风直吹。 5.疾病：如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等疾病，可能压迫神经血管，引发抽筋。需要针对原发病治疗。 总之，手指和小腿抽筋原因多样，若频繁发作或疼痛严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。平时注意保暖、适度运动、均衡饮食。
2024-12-05 07:32
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
