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回答1
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吴骏 主治医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
普通外科
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夏季调理肠胃，需注意饮食卫生、规律作息、适度运动、补充水分、避免贪凉等。 1.饮食卫生：夏季食物易变质，要确保食材新鲜，烹饪熟透，餐具清洁。 2.规律作息：保证充足睡眠，利于肠胃功能正常运转。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，增强肠胃蠕动。 4.补充水分：多喝白开水或淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。 5.避免贪凉：少吃冷饮、冰镇水果，以免刺激肠胃。 6.饮食清淡：减少油腻、辛辣食物摄入，减轻肠胃负担。 7.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑影响肠胃功能。 总之，夏季调理肠胃要从多方面入手，养成良好的生活习惯，如有肠胃不适，及时就医。
2024-09-23 11:54
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