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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚志剑 主任医师
南京脑科医院
三级甲等
精神四科（心境障碍科）
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小腿肚子坐一会起来走路时酸痛，可能是肌肉劳损、下肢血液循环不畅、缺钙、腰椎间盘突出、小腿筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立或行走导致小腿肌肉过度劳累，产生酸痛。治疗可通过热敷、按摩缓解，锻炼时要注意避免过度劳累。 2. 下肢血液循环不畅：久坐压迫血管，影响血液回流。可适当活动下肢，如踮脚尖、屈伸小腿。 3. 缺钙：钙摄入不足或流失过多。补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，多晒太阳，适当进行有氧运动。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经。需卧床休息，严重时可能需要手术。锻炼可进行小燕飞等动作。 5. 小腿筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症。可进行物理治疗，如超短波，锻炼要循序渐进，避免剧烈运动。 如果小腿肚子酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗和锻炼。
2024-12-05 02:03
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