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回答1
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田俊芝 副主任技师
河北医科大学第二医院
三级甲等
体检中心
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青春期身高增长情况受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。遗传因素起基础作用，营养供给是否充足、运动是否适量、睡眠质量好坏以及内分泌是否平衡都对身高增长有重要作用。 1.遗传：遗传基因决定身高增长的潜力。父母身高较高，子女通常有更大的长高空间。 2.营养：蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对骨骼发育至关重要。缺乏这些营养素会影响身高增长。 3.运动：像篮球、跳绳等跳跃类运动有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠利于身高发育。 5.内分泌：甲状腺激素、生长激素等分泌正常，能促进身高增长。若激素分泌异常，可能影响长高。 总之，青春期 3 年能否长高 10 厘米因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，评估生长潜力。
2024-12-05 02:34
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