头发干燥易掉且无改善，怎样改善并保持光泽？
2024-09-22 10:47
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最近几年我的头发一直很干燥，到洗头发的时候，头发掉很多，洗发水换了许多种，还照常掉，照样干燥，没有丝毫改善，怎样做才能不掉头发，保持头发有光泽？是否与经常吹风有关？
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回答1
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王忠明 副主任医师
连云港市第二人民医院西院区
三级
肿瘤放射治疗中心
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头发干燥易掉且无改善，可能与营养缺乏、频繁烫染、头皮疾病、不良生活习惯、遗传因素等有关。 1. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，就可能导致头发干燥易掉。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 2. 频繁烫染：烫染头发使用的化学制剂会损伤头发的毛鳞片和皮质层，导致头发干燥、脆弱、易断易掉。应减少烫染次数，给头发足够的修复时间。 3. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头皮糠疹等，可能影响头发健康。需要就医诊断，针对性使用药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等，可能影响内分泌，导致头发问题。要保持规律作息，减轻压力，戒烟。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，头发天生干燥易掉。这种情况较难改变，但通过良好的护理能一定程度改善，如使用护发精油、发膜等。 总之，要改善头发干燥易掉的情况，需要综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，注意头发护理，如有头皮疾病及时就医。若情况严重或持续不改善，建议到医院皮肤科进一步检查和治疗。
2024-09-22 12:08
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