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回答1
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郝成仁 主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
神经外科
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血脂高且有时头晕，日常应注意饮食、运动、作息、情绪、定期检查等。 1. 饮食：减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动：坚持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4. 情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂、血压、血糖等指标，了解身体状况。 6. 戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重血脂异常；过量饮酒也不利于血脂控制。 总之，通过长期坚持上述良好的生活习惯，有助于控制血脂，减少头晕等不适症状的发生，维护身体健康。
2024-12-04 15:42
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