大学军训拉练后脚疼走不动，疑似肌肉拉伤咋办
2024-12-04 10:48
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大学军训外出拉练了一个下午，晚上回来看电影的时候脚就突然疼得走不动路了，好像是拉伤肌肉了，求该怎么做，用云南白药喷雾剂可以吗？怎么做好
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回答1
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王骞 医师
家庭医生在线合作医院
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军训拉练后脚疼走不动路，疑似肌肉拉伤，应立即休息、冰敷、抬高患肢、避免负重、观察症状，必要时就医，也可考虑使用一些药物。 1. 休息：停止活动，找一个舒适的地方坐下或躺下，让受伤的脚部得到充分放松。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4. 避免负重：尽量避免站立和行走，以免加重损伤。 5. 观察症状：注意观察疼痛、肿胀、活动受限等症状是否加重，若出现皮肤发紫、麻木等异常，应及时就医。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等药物缓解疼痛和消肿。 肌肉拉伤后需要及时正确处理，多休息，避免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院的骨科就诊。
2024-12-04 22:49
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