大便不畅如何缓解？_即问即答

即问即答

大便不畅如何缓解？

2013-10-17 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

大便不畅如何缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李跃副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

大便不畅，通常称为便秘，可能由饮食习惯不良、缺乏运动、水分摄入不足、生活作息不规律或肠道疾病引起。症状轻微时，调整生活习惯常有效；若持续存在，建议就医排除疾病因素。改善饮食结构，增加膳食纤维摄入，保证充足水分，定期运动，有助于缓解症状。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，促进肠道蠕动。
2.保持水分：每日饮水量应达到1.5至2升，保持身体充分水分，利于大便软化。
3.定时排便：建立固定的排便习惯，避免忽视便意，训练肠道规律性。
4.增加运动：定期进行体育活动，如散步、慢跑或瑜伽，促进肠道蠕动。
5.避免依赖泻药：长期滥用泻药可能导致肠道功能减弱，应遵循医嘱使用。
6.就医诊断：若便秘症状持续，或伴有腹痛、便血等症状，应及时就医，排除肠道疾病。
通过调整生活方式，多数轻度便秘可得到有效缓解。但若症状持续，不应拖延就医，以排除潜在的疾病因素。
2018-12-28 10:32

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回答2
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宋丽华副主任医师

秦皇岛市第一医院

三级甲等

消化内科

你这情况建议你用番泻叶泡水喝。
2013-10-17 13:46

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