90 度弯腰疼痛且弯不下来，脚不麻，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、强直性脊柱炎等原因所致。 1. 腰肌劳损：长期腰部负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。表现为腰部酸痛、胀痛，弯腰时疼痛加重。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。除弯腰疼痛外，可能伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺、塞来昔布等。 3. 腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当引起。腰部剧痛，活动受限。可通过手法复位、物理治疗缓解。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症。疼痛在劳累、受凉后加重。治疗有休息、理疗、口服美洛昔康等。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，可累及脊柱、髋关节等。早期表现为下腰部疼痛，活动后减轻。常用药物有柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等。 出现 90 度弯腰疼痛且弯不下来的情况，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 等，明确病因，以便采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累。